アロエベラの効果効能って？二日酔いにまさかの効き目！？沖縄のアロエベラがおすすめ！

アロエ。
子供の頃は、火傷などしたらアロエを患部に塗ったりしてました。

 

最近では、美容や腸活に良いと言われていてヨーグルトの中にも入ってますよね。
あのヨーグルトの中に入っているアロエは、鉢植えで良く見るアロエではなく、「アロエベラ」と言われる品種。
良く見る鉢植えのアロエは「キダチアロエ」というそうです。
アロエは世界に300種類以上あるようなので、日本でお目にかかるのはごくごく一部なのかもしれませんね。
最近は園芸での多肉植物ブームなので、その中にも「お前！アロエだろう！」と聞きたくなるのもありますね.

 

ところでこの「アロエベラ」ベローンとでかいんです。

 

これ、沖縄ではJAファーマーズなどで販売されてることがあります。

 

アロエベラの効能って？

 

このアロエベラって何か良さそうだけど、何が良いのか？

 

結構すごいんです！

 

■アロイン（バルバロイン）成分（アロエの苦い成分）

胃腸に良いとされています。
また、胃液の分泌が即されて消化活動が活発になります。
さらに、
食物繊維が豊富でが便通をよくします。

 

■アロエステロール

血中コレステロール値を下げる。
食後の血糖値の上昇を抑える。
抗腫瘍効果があり、癌や胃潰瘍にも良い。

 

■コラーゲン

美肌に良い。

 

それ以外にも、抗炎症成分によって、炎症を抑えます。傷の治りが早くなる。
保湿作用。ハンドクリームにアロエ入りってのもありますよね。
紫外線防御作用。
抗菌作用。
発毛促進作用。
結構促進
収れん作用。

 

まさに万能！

「アロエの効果とその作用」参照
https://www.supkomi.com/univ/aloe

 

厚労省はなんと言ってる？

 

アロエベラに関し厚生労働省は、海外の情報ではありますが様々な効果を認めています。

 

皮膚に塗布では、
ニキビ、火傷、ヘルペス、口腔扁平苔癬など

 

経口摂取では、
減量、糖尿病、過敏性腸症候群、肝炎及び炎症性腸疾患（クローン病や潰瘍性大腸炎など、腸の炎症によって引き起こされる一群の疾患）
など

 

世界で様々な研究が行われていて、有用性が確認されているようです。
まだ多くの研究で様々な有用性が出てきそうですね。

 

安全性に関して
皮膚に塗布に関しては、問題はほとんどない。
稀に、湿疹が報告されているようです。経口摂取に関しては、腹痛および胃痙攣が認めらえる場合があるようです。

 

また、妊娠中と授乳中の経口摂取は、安全性が確認されていないようで注意が必要です。

 

総合的にはアロエベラは厚生労働省も効能を認めています。

 

厚労省の見解
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c04/02.html

 

二日酔いに効く？

 

ところで、私が沖縄に来て、アルコールの接種も増え、時々二日酔いになっていた時、沖縄の友人から「アロエがいいよー」と聞き、早速、JAファーマーズに行って、アロエベラを購入。
透明部分だけにして、ヨーグルトに混ぜたり、ドリンクにして飲んだりしてました。
残りは、サイコロ状にして冷凍。
アロエベラは一枚、500円程度（大きさにもよりますがね）

 

以前、本土にいた時、二日酔いの際にもっとも効いたのは『柿』だったのですが、『柿』は季節も限定されていていますが、沖縄のアロエベラはJAファーマズに行けばいつでも入手可能。
『柿』と同じように、一定の効果がありました。
（あくまで個人的感覚ですがね）

 

後から調べらたら、アロエの中の成分『アロエチン』ってのが、殺菌力と解毒作用があるようで、これが肝臓の解毒作用を促して活性化させているようです。

 

 

アロエジュース

 

しかし、アロエベラをさばくのは大変。
とにかく、ぬるぬる。
魚をさばくより厄介。
キィーーーーーーってなります。

 

そんな時、ふとネットで見つけたもの。
アロエジュース。

 

そりゃジュースになってるものはあるよな。

 

今まで気付かんかった　(:-))|￣|_

 

多分こっちの方が割安。

 

そんなこんなでアロエベラジュースを飲むようにしています。

 

このアロエベラジュースですが、多くのものが、無味無臭。

若干、青臭さや苦味のあるものもあります。

美味いも不味いもないものって感じです。

ちなみに、『キダチアロエ』を原料にしているものは苦いものが多く、
『アロエベラ』を原料にしているものは無味無臭が多いです。
キダチアロエでも苦味を取ったものもあるので、購入の際には、良く見てから買いましょう。

 

摂取量

一日の接種量は50〜100mlくらい。

 

そのまま飲んでもOKですし、他の甘いジュースなどに混ぜて飲んでも良いと思います。

 

（おすすめはできませんが、私は泡盛や焼酎の水割りに、アロエジュースを少量、混ぜて飲んでます。ほな飲むな！って言われそうですが。）

 

私はオジサンの立場から、アロエベラをおすすめしてますが、女性にとっては様々な効果があるので家族で接種できる健康食品かと思います。
奥さんは美容に、旦那さんは二日酔いに、そして家族全員の健康維持にアロエベラはどうですか？

 

ちなみに、アロエベラそのものもネットで購入可能です。
一度、どんなものか実物を取り寄せて、食べて見るのも良いと思いますよ。
そのまま食べても良いですし、醤油をつけてお刺身のように食べるのも面白いですよ。

 

 

クックパッドなどにもレシピがありますよ。
https://cookpad.com/recipe/4085685

 

アロエベラ生葉の購入

 

冷凍のアロエベラ

 

沖縄のおすすめアロエベラジュース

 

キダチアロエサプリ