沖縄の紫外線の強さについては、以前こちらの記事でも紹介していますが、沖縄の紫外線は東京と比べると1.3倍から、時期によっては2倍近くになることもあります。
そのため、沖縄旅行では季節を問わず、しっかりと紫外線対策をするのがおすすめです。
特に紫外線が強い時期は、女性だけでなく男性も紫外線対策をしておくことをおすすめします。
「沖縄旅行に何を持っていけばいい？」
そんな方のために、沖縄の強い日差しから身を守るために、あると便利なもの、できれば用意しておきたいものをまとめました。
沖縄旅行の準備をする際の参考にしてください。
長袖シャツ
沖縄では、基本的に5月から10月ごろまでは半袖で過ごせる日が多いですが、薄手の長袖シャツを1枚持っていくと非常に便利です。
日差しが強いときにサッと羽織るだけでも、直射日光を避けることができます。
また、沖縄では飲食店やショッピングモール、ホテルなどで空調が効きすぎていることもあります。
「外は暑いのに、店内は寒い」ということも珍しくありません。
そのため、薄手の長袖シャツは紫外線対策と冷房対策の両方に使える便利なアイテムです。
本気でUVケアをしたい方なら、パーカータイプのUVカット・ラッシュガードを1枚用意しておくのもおすすめです。
サングラス
サングラスは、沖縄旅行の必須アイテムのひとつです。
普段はサングラスを使わない方でも、沖縄では持っておくと重宝します。
特に沖縄でレンタカーを利用する場合は要注意です。
夕方になると西日が非常に強く、運転中に前が見えづらくなることがあります。
また、前を走る車や道路からの日差しの反射を受けながら運転することもあり、目がかなり疲れます。
そのため、車を運転する予定がある方は、UVカット機能のあるサングラスを用意しておくと安心です。
もちろん、ビーチや観光地などを歩く際の紫外線対策としても活躍します。
日傘
女性は日傘を用意される方も多いと思いますが、沖縄旅行なら、できればUVカット・晴雨兼用タイプがおすすめです。
さらに、沖縄では海風などで風が強くなることもあるため、少し大きめで風に強いスポーツタイプの折りたたみ傘を選ぶと使いやすいでしょう。
沖縄は日差しだけでなく、突然雨が降ることもあります。
そのため、
- UVカット
- 晴雨兼用
- 折りたたみ式
- 風に強い
といったタイプを選んでおくと、旅行中に幅広く活用できます。
また、日傘は単にUVカットをするだけではありません。
しっかりと日差しを遮るタイプなら、傘の下に入るだけで体感温度が大きく変わります。
沖縄の夏に観光地を歩く予定がある方には、特におすすめしたいアイテムです。
このタイプの傘がおすすめです。
日焼け止めクリーム
日焼け止めは、沖縄旅行では忘れずに持っていきたいアイテムです。
普段使っている日焼け止めでも問題ありませんが、沖縄旅行では、SPFやPAの数値を確認して選ぶことをおすすめします。
沖縄は冬でも本土の春や秋に近い紫外線があるため、夏だけでなく、冬の旅行でも紫外線対策をしておくと安心です。
また、夏場は男性も日焼け止めを塗っておくことをおすすめします。
沖縄で海や観光地など、屋外で長時間過ごしていると、顔や首の後ろ、腕などがかなり日焼けすることがあります。
そして、旅行から本土に戻って数日後に、日焼けした部分の皮がめくれてくることもあります。
自由な服装の職場ならまだしも、営業職など、人と接する仕事をされている方は特にご注意ください。
日焼け止めは「量」も大切
最近は「ツーフィンガー塗り」という言葉を耳にすることがあります。
これは、人差し指と中指の2本の指先から第一関節まで、日焼け止めを一直線に出した量を目安にして、顔に塗る方法です。
日焼け止めは、少量を薄く伸ばすだけでは十分な効果が得られない場合があります。
沖縄の強い日差しの下では、「もったいない」と思わず、適量をしっかり塗ることを心がけましょう。
汗をかいたり、タオルで拭いたりすると日焼け止めが落ちることもあるので、必要に応じて塗り直すことも大切です。
マリンレジャー用ラッシュガード
夏場に海水浴やシュノーケリングを予定している方は、マリンレジャー用のラッシュガードをぜひ用意してください。
海に入ると日焼け止めが落ちやすくなります。
特にシュノーケリングでは、沖縄の美しい海や魚に夢中になっているうちに、気づかない間に首の後ろから背中まで日焼けしてしまうことがあります。
長時間海に入っていると、かなり強い日焼けになることもあります。
そのため、海で長時間遊ぶ予定がある場合は、ラッシュガードやラッシュガードタイプの水着などで肌を覆うことをおすすめします。
ラッシュガードは、紫外線対策だけでなく、海の中での肌の保護にも役立ちます。
Amazonなどの通販サイトや大手スポーツショップでは、比較的リーズナブルな商品も販売されています。
お子様の紫外線対策
お子様と一緒に沖縄旅行をする場合は、大人以上に子どもの日焼けに注意してあげましょう。
子どもは大人より汗をかきやすく、せっかく日焼け止めを塗っても、汗や手でこすってしまうことで落ちてしまうことがあります。
そのため、屋外で長時間過ごす場合は、こまめに日焼け止めを塗り直してあげることが大切です。
また、
- 首の後ろまでカバーできる帽子
- 子ども用のラッシュガード
- UVカット機能のある衣類
- サングラス
なども用意しておくと安心です。
特に帽子は、沖縄の強い日差しから頭や顔を守るためにも役立ちます。
サングラスが苦手なお子様には、キャラクターをモチーフにしたものや、沖縄らしいデザインのサングラスを選んであげるのもおすすめです。
沖縄のお土産店などでは、パイナップルをモチーフにしたものなど、子どもが喜びそうなかわいいサングラスも販売されています。
「紫外線対策だから着けよう」と言うよりも、「沖縄旅行のお土産として好きなサングラスを選ぼう」とすると、楽しみながら身につけてくれるかもしれません。
沖縄旅行では紫外線対策を忘れずに！
沖縄旅行では、海や観光地など屋外で過ごす時間が長くなりがちです。
そのため、旅行前から紫外線対策グッズを準備しておくことをおすすめします。
今回紹介した中でも、特に用意しておきたいのは、
- 薄手の長袖シャツ
- サングラス
- 晴雨兼用の日傘
- 日焼け止め
- ラッシュガード
- 帽子や子ども用の紫外線対策グッズ
です。
「沖縄だから夏だけ紫外線対策をすればいい」と考えず、どの季節でも紫外線対策を意識しておくと安心です。
せっかくの沖縄旅行ですから、強い日差しに負けず、しっかり対策をして沖縄の観光や海を楽しみましょう。
日焼け後のケア
沖縄旅行は、日焼け止めをしっかりしていても、日焼けをしてしまいます。
必ず、ホテルに帰ったら、必ずローションなどでケアをしておきましょう。
もし、日焼けで皮膚が熱を持っているような場合は、必ず水などで冷やし、その後にローションやクリームでケアをしておきましょう。
目にも影響がありますので、目に熱を感じる場合は、冷やしたり、目薬などを使用しておきましょう。